月子食谱-南瓜豉汁蒸排骨
食材猪肋排300克,南瓜200克调料豆豉5克,精盐1/2小匙,酱油1小匙,葱5克,姜5克做法:1.将南瓜洗干净削去外皮,用小刀在1/3处开一个小盖子,挖出里面的瓜瓤。2.将葱切成小段,姜切成...
生完宝宝后吃什么蔬菜催乳
生完宝宝后,一些新妈妈常常为没有充足的奶水喂养宝宝而发愁。其实,常吃一些蔬菜也能够起到催乳的效果,比如莴笋、茭白、金针菜、豌豆、豆腐等。因此,有这样烦恼的新妈妈可...
药膳助产妇身体恢复一臂之力
在我国的传统中,女性在月子期间的保养是十分重要的。而且大多数女性会在期间出现很多问题,这个时候如果辩证的用药膳来调理,会非常有利于产后身体的恢复。1、黄芪陈皮粥用料...
产后哺乳期催奶食谱
生理因素决定了每一个妈妈分泌奶水的量与时间不一样,对于部分新妈妈来说,适当控制产后哺乳期催奶食谱,可以帮助她们更快更好的分泌充足的奶水,满足宝宝对奶水和营养的需求...
产后妈妈多吃蔬菜有利健康
一般生产后,产妇的食物都是比较多样的,每天汤汤水水的很多,各种的肉、奶、蛋、鱼等品种更是不在话下,但在吃这些食物时,千万不要忽略掉了蔬菜。其实在生产后,除了吃肉类...
产后快速瘦身的蔬菜都有哪些
减肥是一直不变的潮流,尤其是产后妈妈减肥更是重要的,健康减肥更是我们产后妈妈关心的问题,饮食减肥就是非常健康的减肥方法,那么哪些蔬菜能够减肥呢?下面我们来看一下:...
月子食谱不可马虎应根据职业而定
很多准妈妈都知道,女性在生产后的一个月需要好好调养,这一个月俗称坐月子月子做的好,就可以让产妇有一个健康的身体,如果不重视坐月子,那么会给产妇的身体埋下很多隐患。...
产后吃月子餐该注意哪些方面
产后恢复的好不好,跟产后妈咪的饮食调理是否科学有着很大的关系,产后在营养补充上面应该更加精细全面,它可以有着诸多讲究的,今天我们就一起来看看产后妈咪到底怎么科学饮...
产后瘦身必吃的一些食物
生产后,新妈妈们面对自己肥了一圈的腰围很是苦恼,很多为此而节食,可带来的是自己身体恢复速度减慢,宝宝也无法获得足够的营养。其实也有不少食物是既可以让新妈妈瘦身,又...
月子期间的最好食物
坐月子是女人一生中非常重要的时期,月子期间的最好食物是给产妇身体和心理上的补偿。因为在此期间女人要经历身体内部的巨大变化,只有把月子期间的最好食物供给产妇,才能让...
月子餐第一周到底该怎么吃?
熬过了生产之痛,终于完成“卸货”啦!不论是自然生产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新手妈咪,产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外,妈咪...
月子餐食谱-榛子杞子粥
榛子本身富含油脂,所含的脂溶性维生素更易人体所收,对产后体弱的产妇有很好的补养作用。此外,榛子的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化、润泽肌肤。本粥有...