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高血压吃地瓜好吗

高血压吃地瓜好吗

高血压患者可以食用地瓜,地瓜中含有一种叫黏液蛋白的物质,能够降低血液黏度,软化血管,扩张毛细血管,使血液循环变得更通畅,从而降低高血压患者因血管堵塞引发脑冲血的概率,降低血脂和血压,能够起到缓解高血压,防治心血管疾病和动脉硬化等疾病的作用。而且地瓜还可以健美、减肥和排毒,这是因为它低脂肪。它所蕴含的膳食纤维可以促进肠蠕动,增强肠胃活力。

虽然地瓜对于降低血脂血压有一定的作用,但却是无法完全治愈高血压的,这种慢性疾病仍然还是主要靠药物控制加饮食控制,双向治疗,否则单靠饮食来缓解,或者单靠药物来压制都是不行,要同步进行,并且地瓜要适量食用,一次不能吃多。另外如果有糖尿病或者胃寒体质的话,切忌食用地瓜,因为其含糖量高,会加重糖尿病,而且其属于凉性食物,胃寒者忌食。

小贴士:高血压患者要多维生素、多无机盐、多纤维素、少盐、少脂肪、少热量;多吃新鲜水果蔬菜,少吃动物肝脏;还要禁烟禁酒,防止皮质激素水平升高而诱发高血压;高血压患者要多吃芹菜,尤其是芹菜根具有降压功能,但千万不要把芹菜根作为降血压的主要疗法,具体的降压办法还要谨遵医嘱。

尽管高血压患者饮食中的圈圈点点很多,但是具有降压功能的食物并不是很多,只要记住这些具有降压作用的食物就可以达到事半功倍的效果了。高血压患者不要每天愁眉苦脸,要有积极向上的心态,心情好了,病症也会跟着减轻,相信自己可以做到。

地瓜的功效与作用

1、地瓜含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。

2、地瓜蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。

3、地瓜富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

4、地瓜对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。


原文标题:高血压吃地瓜好吗
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