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孕期重要转折点,孕5月的知识你知道吗?

因为个体差异每个人在怀孕的时候肚子都是不一样大的,因为每个人的高矮胖瘦都不一样,所以怀孕后的肚子大小都不一样。但是怀孕五个月的时候,孕妇的肚子一般都已经很明显了。怀孕四个月开始,孕妇的肚子就已经凸显。



怀孕五个月的时候,胎长18-25厘米,胎重约160-300克,手指脚趾长出指甲,还会吸吮拇指。这个时候妈妈如果想要孩子现在发育的正常不正常可以去医院做个B超,B超可以通过观察胎儿的大小可看看是不是和月份数相符,就可以知道孩子发育的情况。所以妈妈们不用太在意肚子的大小而担心宝宝的成长情况。

一、怀孕五个月吃什么

5个月刚好是孕中期,孕妈咪没有了妊娠反应,胃口大开,而且由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,所以孕中期的准妈妈需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。

热能:每天主食摄入量应达到或高于8两,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

优质蛋白质:每天比妊娠早期多摄入蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。

脂肪:准妈妈应适当增加植物油的量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物。



维生素:主食要有米、面并搭配杂粮,保证准妈妈摄入足够的维生素。部分准妈妈缺乏维生素D,应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

无机盐和微量元素:孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物,比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的,建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。

二、怀孕五个月的孕妇的生理特征

妊娠反应:早孕反应自然消失,孕妈妈身体和心情舒爽多了。体 重:孕妈咪最少增加了2千克体重,有些也许会达到5千克。

生理:在这时候您应考虑参加一些产前教育学习培训班。通常这些培训班会指导您生产时要注意的事情,教您数胎动,告诉您怀孕时的注意事项等。

频尿、尿急:这个月子宫在腹腔内慢慢增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以尿频现象基本消失。



子宫变化:此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15-18厘米处。宝宝19周的时候,孕妇的子宫底每周会升高1厘米。

乳房变化:乳房比以前膨胀得更为显著,有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。

孕妇的身体健康将直接影响影响着胎儿的正常身体发育。所以在怀孕期间,孕妈一定要注意补充身体所需要的各种营养物质,合理的膳食。这样才能促进宝宝的健康成长,生出活泼可爱聪明的宝宝!


原文标题:孕期重要转折点,孕5月的知识你知道吗?
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