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"经期十二条禁令,快看看你犯了几条?"

女性每个月都有那么几天不舒服,而且在这个期间脾气暴躁,你知道女性在月经期有哪些不能做的吗?经期十二条禁令,快看看你犯了几条?

月经既是女性的好朋友,也是各种妇科疾病的幕后黑手,因此在月经期做好护理是预防妇科疾病的重要手段。虽然许多女性都知道月经不宜吃生冷的食物、不宜剧烈运动、不宜拔牙,但这并不是全部,来看看你还遗漏了哪些重要事情?

不宜捶打腰背


例假期间盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。然而若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长。

另外女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。所以女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引发不良后果。

不宜慷慨高歌


在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下发生变化外,声带也发生了变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去会导致声带劳损受伤变厚,于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。

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原文标题:"经期十二条禁令,快看看你犯了几条?"
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