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备孕时刻,准备工作应该这样做~

备孕时刻,准备工作应该这样做~

帮助
想要优生优育,备孕就不能只是说说而已。一般来说,备孕至少要提前三个月开始准备,这样才能将身体调整到最佳受孕状态,顺利的迎接好孕。那这三个月都需要做哪些方面的准备呢?让小编来仔细盘点一下。
1.做孕前检查
孕前检查不同于一般的体检,主要检查内容是生殖系统和遗传因素,备孕做孕前检查,对于出现的不利于怀孕的因素及时积极进行治疗,可以最大程度的保证优生优育,这是拥有健康宝宝的前提条件。
2.补充叶酸
备孕前三个月直到怀孕后前三个月,叶酸每天都要按量补充,可以有效降低宝宝神经管畸形的概率,备孕期间,备孕爸爸也要一起补充哦。
3.服用药物要慎重
口服避孕药要在备孕前三个月停掉,留下充足的时间让避孕药完全代谢出体外;其他药物具体需要遵医嘱,总之要将药效对宝宝的影响降至最低。
4.治疗牙齿

如果有牙齿隐患一定要及时治疗,否则怀孕期间小小的牙齿问题发展起来不仅让孕妇茶不思饭不想,严重影响饮食和睡眠,治疗时也会对胎儿产生影响。所以在备孕期间就要提早检查,消除隐患。

5.戒烟停酒
香烟中的尼古丁会损伤精子和卵子的质量,降低活力,影响受孕,酒精也会对身体造成损伤。备孕小夫妻要提前三个月戒烟停酒,以免影响受孕能力。
6.选择健康环境
不管是办公环境还是居住环境,都是我们每天生活时间最长的地方,空气质量需要保证,远离化学、甲醛、噪音等环境,一个良好的环境,可能让人心情愉悦,有利于身心健康。
7.做好饮食规划
多吃能提高精子和卵子质量的食物,多吃坚果类,补充微量元素,还要做到饮食均衡,多吃水果蔬菜,提高身子的素质。
8.更换护肤品
化妆品护肤品中所含的化学物质对身体的危害不可小视,备孕期间化妆品就应该停下来了,护肤品的话选择孕妇适用的,避免对宝宝产生影响。做好充足的准备之后,备孕夫妻最应该做的就是调整心态,以放松愉悦的心情来迎接宝宝的到来。

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