1. 宝宝胎教网
  2. >
  3. 备孕
  4. >
  5. 孕前准备
  6. >

了解可以增强生育能力的食物

不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善:?
????? ⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。?
????? ⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。?
????? ⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

原文标题:了解可以增强生育能力的食物
本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:https://www.baobaotaijiao.com/yqzb/116653.html