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秋季润燥 孕妈咪喝点清甜果饮

1香瓜黄花梨蜜汁用料:黄花梨1个、香瓜半个、凉开水200毫升做法步骤:1香瓜去皮洗净,对半切开,用汤匙刮掉瓜子,将香瓜切成小块

2梨去皮洗净,去掉梨心,切成小块,香瓜和梨块放入搅拌机
3搅拌机中倒入凉开水,将水果搅打成细腻的果汁

4将果汁倒入杯中即可孕妇是可以吃香瓜的,只不过吃的时候要适量。夏季吃香瓜有解暑作用,不过香瓜有利尿作用,孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃

蜜橘优格乳用料:橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许做法步骤:1将橘子洗净,去皮,剥开白丝去籽,取出果肉

2将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中
3加入少许凉开水
4将食材搅打成细腻的橘子奶昔,将打好的果汁过滤
5取过滤后的蜜橘优格乳即可

蜜糖苹果饮用料:苹果2个、红枣5颗、蜂蜜1茶匙、水适量做法步骤:1苹果洗干净后,去皮去籽,切成小块

2锅中放入适量的水,水煮开后放入苹果
3然后加入红枣,用大火煮沸,盖上锅盖,中火煮5-7分钟
4将煮好的苹果饮盛出
5苹果红枣汤放温的时候,加入蜂蜜调味搅拌均匀即可

柠檬蜂蜜菊花茶用料:柠檬2片、菊花4朵、冰糖10克做法步骤:1将柠檬表面搓洗干净

2然后切片薄片,取2薄片,挖去籽备用
3杯中放入菊花和冰糖,再放入柠檬片
4倒入开水
5等到冰糖融化即可饮用
喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾,疲乏时还可以提神醒脑,加入菊花,还有清热解毒、清肝明目的功效。不过菊花寒凉,孕妈妈喝菊花茶应该少量

原文标题:秋季润燥 孕妈咪喝点清甜果饮
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