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大姨妈来报到 寒性水果碰不得

  产后的辣妈们大多数迫不及待开始瘦身减肥,而水果对于女性来说,有美容护肤、维持苗条身材的作用,因此水果也往往成为爱美女士日常餐单的主要食物。但有些水果并不适合产后的你,尤其是产后大姨妈来报到的时候。

  谨记:产后月经经期不宜吃寒凉食物

  老一辈们经常说,月经期间不宜吃寒凉的食物。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。所以在大姨妈经期的时候,各位辣妈就不要以水果代替正餐了,更不要吃寒凉的水果哦!

图片来源:视觉中国

  大姨妈来了,不能碰哪些水果?

  1.西瓜——寒性水果王

  西瓜,其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔!

  2. 香蕉——易痛经

  很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

图片来源:太平洋亲子网

  3. 苦瓜——经期不顺畅

  苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,“吃苦”也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期时也别“太吃苦”,会影响月经的顺畅。

  4.柿子——易收缩子宫

  柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

  产后月经真的不能吃水果了吗?

原文标题:大姨妈来报到 寒性水果碰不得
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