秋季坐月子吃对蔬果可进补
秋季坐月子丰收季节瓜果补身体秋季是收获的季节,新鲜上市品种丰富的各类瓜果蔬菜。秋季盛产的绿叶蔬菜中,最著名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌,甘蓝则是很好...
当归和黄芪泡水喝的功效
补血行气当归具有补血活血的功效,帮助增加血管流量,补充血容量;黄芪可以补中益气,促进体内的血液循环,当归黄芪水对于贫血、因血虚所致的月经量少、经闭不下等症具有一定的...
产后调理内分泌要吃什么 吃有色食物可以调理内分泌产后调理内分泌要吃什么
产后调理内分泌要吃什么调理原理从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中...
西洋参怎么吃 西洋参日常保健吃法
西洋参麦冬粥做法:西洋参10克,麦冬12克,大米50克。加入适量水煮粥。功效:清虚火、生津、润肺、清心。西洋参桂圆大枣茶做法:西洋参6克,桂圆肉5克,大枣10枚,红糖适量。将三...
产后饮食小心9个误区
一、哺乳者禁食大麦及其制品对于那些大麦芽、麦乳精、麦芽糖等的食物也都是有回乳的作用的,所以对于产后处在哺乳期的妈妈们应该禁止食用。二、忌食过咸食物因咸食中含盐较多...
产后少吃酸性食物有助抗衰老
??????产后妈妈会担心自己迅速衰老,其实抵抗产后衰老是有方法可循的,专家为产后妈妈提几点建议帮助产后妈妈抗衰老。1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足...
产后第二十八天吃什么好产后第二十八天吃什么好
高钙小米烩海参原料:高钙小米70克,干海参1条,西蓝花、姜末、盐、蚝油、白糖各适量。做法1.干海参泡发,处理干净,加水煮开,煮20分钟;小米淘净;西兰花洗净,掰小朵,焯水。2...
孕期为何应保证维生素的摄取
人体只能合成少量的维生素,但合成的维生素不能满足正常人的需要。因此,计划怀孕的女性与孕妇,在怀孕前、怀孕中、生产后,必须依靠额外补充维生素,才能保证孕妇、母亲与孩...
产后应怎样合理安排营养
产后的饮食调养和妊娠期间同样重要,因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗,恢复身体的健康,还要哺育婴儿。但这并不意味着要无限度地加强营养,而是要注意饮食上的...
产后可以通过哪些饮食为产妇补气血?
产妇在生完宝宝之后,身体很虚弱。尤其是刚出产房的时候,稍不注意,就有可能大出血。这是因为妈妈的气血虚,产后妈妈极需要补气血。当然补气血是要通过食疗的方法,这样妈妈...
产妇饮食调养的特点与原则
新妈妈在产后进行饮食调养很关键,这是有助于新妈妈身体快速恢复的第一步,本篇资讯,我们就重点的来讲讲,产妇饮食调养的特点与原则。产妇饮食调养的特点为了满足产褥期间产...
5类食物悄悄夺走你的"乳汁"
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒:一般...