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孕期、哺乳期需要更多营养?哺乳期产妈要多吃那六种食物?

生完孩子需要补充身体的养分,那么食补是一种很好的办法,那你知道孕期、哺乳期哪个需要更多营养?哺乳期产妈要多吃那六种食物?

俗话说,三个女人一台戏,在产房里,几位刚生完孩子的产妈,凑在一起,更是有说不完的话。当然,话题总是围绕着产后的那些事儿。

“哎,你们说,是怀孕的时候需要的营养多,还是哺乳的时候,需要的营养多呢?”5床的刘姐,是个大嗓门,首先打开了话匣子。

1床的小吴说:“应该是怀孕的时候吧,妈妈要供给肚子里的胎儿的营养,肯定要多吃。哺乳期呢,只不过是乳汁分娩,所需的营养自然就少了。”

“是吗,那太好了,我现在就可以减肥了,不能再吃那么多了。” 6床的小李是一所中学的舞蹈老师,正发愁身上多处的肉怎么减掉呢。

听到自己的闺女说要减肥,小李的妈妈在一旁不乐意了,正要说话。

1床的小吴赶快说:“别听我的呀,我是瞎说,到底怀孕前,需要的营养多,还是哺乳时候,需要营养多,得听专家的意见才行。”

就在这时候,马主任正好去查房,好了,专家来了,问题也抛向了马主任。

“现在就减肥?可不靠谱。”马主任先否决了舞蹈老师小李的意见,然后,明确了自己的观点。

“在哺乳期,妈妈所需要的营养要比在怀孕期间更多。因为要为新生宝宝提供营养丰富的乳汁。别看小宝宝小,食量可不小,妈妈每天要分娩1公升乳汁,所需要的营养从哪里来,当然是摄入的食物了。”

“原来是这样呀,看来,我的减肥计划又得往后拖了。”小李失望的说。

小李的妈妈问:“马主任,我家闺女怀孕的时候,吃我给她做的饭都吃腻了,哺乳期间,饮食和怀孕有什么区别没有?可以换个口味吗?”看得出,小李的妈妈太疼闺女了。

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原文标题:孕期、哺乳期需要更多营养?哺乳期产妈要多吃那六种食物?
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