皮蛋瘦肉粥原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。做法：1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。2。加入洗净的白米、小米、糙米、...

每个新妈妈都需要产后营养的滋补，这样才有利于新妈妈身体快速的恢复，本篇资讯，小娃子小编就为新妈妈推荐一款产妇滋补食谱，以供参考。产妇滋补食谱推荐：鸡汁粥鸡汁粥的做...

阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良...

哺乳期不能吃什么：热量高的食物这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化...

民间有一种说法,“坐月子期间,是女人一生中改善体质的最好时机。”的确，对刚刚产下小宝宝的新妈妈而言，产后调息确实非常重要。但是，过犹不及，如果产后盲目服用各种营养品大...

几乎没有例外的，每个女性在生完孩子后，身材都会有一定程度上的走形，产后恢复变得尤为重要，怎么恢复到孕前的完美身材？其实身材是可以吃出来的，也许很多人会有疑问，吃东...

产后补血大搜索孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期...

每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了...

回奶的食物有哪些之食材类五谷大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。肉动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。蔬瓜...

薄荷红茶材料：红茶2-5泡茶汤、新鲜薄荷五片。制作：将新鲜的薄荷摘好，洗净，备用。往100毫升沸水中加入五片洗好的新鲜薄荷叶，泡三分钟后，倒出薄荷水。将薄荷水倒入茶汤中(若...

月子餐以进补为主看似有道理，要补充妈咪流失的血，还要补充妈咪哺乳期的营养，让宝宝吃到高智力的乳汁。然而妈咪产后肠胃虚弱，宜吃软烂清淡饮食。吃得太多、太好，加重胃肠...

产后脾肾两虚吃什么好山药羊肉汤食材：淮山药一根，羊肉250g，胡萝卜一根，葱姜盐适量，香菜少许;做法：1.羊肉切块，焯水备用;2.胡萝卜、淮山药去皮切块，姜切片，葱打结;3.将羊肉...