坐月子做到5点便能保持好身材
保持好心情:不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪,避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。适度饮食:妇女...
李湘发福是因怀二胎? 这些健康减肥招可尝试
近日,李湘的一组ps前后对比照在网上热传,两张照片中,李湘的身材截然不同,她自己自黑称一张是减肥前,一张是减肥后。此前有传言称,李湘日渐发福是因为怀了二胎,对此李湘否...
产后如何给身体“充电”
专家介绍,下面几个简单的瑜珈动作特别适合产后练习,可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。1。向阳式。作用:可强化盆底肌群,修护产道,使产道恢复弹性。动作要...
产后减肥错误观念
错误概念1:生完孩子就节食宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说,那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌,月子里吃得越多、补得...
7大措施预防产后乳房下垂
在一个风雨交加,夜深人静的夜晚,连吵闹的baby都早已熟睡,新妈咪却一脸惆怅,百转千回难入睡,这是为什么?只看到她,低头沉思叹气:亲爱的胸部呀胸部,挺起来,好吗?乳房下垂...
陈妍希产后亮相派对甜笑秀美腿
3月17日,陈妍希亮相某品牌生日派对活动,身穿浅白薄纱裙搭配帅气牛仔秀纤细美腿,脚踩白色细带高跟鞋轻盈亮相。活动现场,陈妍希满满的胶原蛋白娃娃脸,梨涡甜笑,宛如行走的...
产后减肥应掌握好身体周期
产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右,看似普通的数字,里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期,对瘦身很有帮...
辣妈林心如穿花裙风情满满
近日,林心如工作室晒出一组林心如参加电影发布会的照片,照片中,林心如身穿蓝衬衫配花裙尽展春日风情。近日,林心如工作室晒出一组林心如参加电影发布会的照片,照片中,林...
产后第一个月最佳锻炼方案
骨盆底肌肉练习(又称"凯格尔练习")如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀,那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉,可以改善会阴区域的血液循环,避免诸如尿失禁等问题。...
新妈咪的产后健康瘦身食谱
夏天生宝宝的妈咪会马上想到产后瘦身,为了能穿回怀孕前的美裙,妈咪们为了瘦身塑形也是拼了。这里亲宝小编为新妈妈介绍几款产后瘦身食谱,避免产后身材严重走样。产后瘦身食...
过个年多了N斤肥肉 春节后要这样瘦身
过年"食"字当头,走亲访友,无论走到哪里都离不开吃吃吃……春节长假过去,不少人的心情一定是这样的↓↓↓“每逢过年胖三斤”!过个年,都像充气了似的↓↓↓过个年多了N斤肥...
拒当产后“大腹婆”
宝贝顺利降临,妈妈们在欣喜之余,又不免为肚子上松胯的肉肉而发愁。该怎样让小腹肌肉变得紧实,尽快恢复孕前的曼妙身材呢?一众明星辣妈使用的产后束腹带,让许多爱美的新妈...