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产后抑郁症性冷淡怎么办?

放下包袱 建立信心

首先要放下背在身上的沉重包袱,建立信心。产后抑郁症引起的性冷淡,有很大部分是因为内心自卑,无助引起的,这时候宝爸们就要学会安抚宝妈。帮宝妈找回信心。

不要服用副作用大的药物

产后抑郁症造成的性问题,本身就是一件非常棘手而漫长的事情。不能指望吃了药就可以立马得到改善。其实药物对于性方面还有副作用。是药三分毒,必须慎重用药,最好不要服用那种副作用比较大的药物。

夫妻多沟通

不管怎样,是男人还是女人,如果在性方面出现问题的话,需要多跟自己的伴侣进行交流和沟通。性冷淡有些心理因素引起的,在爱人的温暖关怀下,或许就能慢慢好转。也可以尝试一下性心理咨询和专业的辅导。

协调夫妻感情

因为没有爱情的婚姻或夫妻感情不和,就不会有性生活的乐趣。在家庭里,妻子并不是丈夫的附庸,只有更关心和体贴妻子,才能使她逐渐淡忘不幸的往事,千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看电影。在家务活上多出力,在精神上多给予鼓励,不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时,应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度,使矛盾缓解并得以解决。

互相尊重

性爱需要双方的密切配合,提前准备工作应该更充分些,待妻子有了性欲时再行房事,这对产后抑郁症性冷淡的转变也有帮助。当妻子由于生理或心理因素而暂时不希望同房时,就不要只为满足自己的性欲而不尊重妻子的意愿,强迫房事,这样,会使妻子对性生活更加反感和厌恶。

冥想

用正念冥想可以改善抑郁症带来的那些性问题。这同样是一个非常漫长的过程。不要指望冥想之后就立即得到改善,其实冥想的本身,也需要花费一番时间和精力,要用些心思,才能熟练地掌握技巧。

医生的帮助

为了能够更好地应对产后抑郁症带来的种种危害,包括抗抑郁药物的副作用,最好将自己的一切情况,如实地告诉医师,或是告诉自己的伴侣。即使产生了一些副作用,很多人还是选择继续治疗,而不是停止治疗。

健康小提示

作为丈夫,尽量克制性冲动,切忌急躁,并除房事以外,让妻子得到更多的温暖和情爱。主动承担管理孩子的任务,甚至比妻子料理得更仔细,更体贴,这样会重新唤起夫妻生活的兴趣,这对融合感情,消除性冷淡极有帮助;加强房事前的感情诱导,利用视、听、吻、触等感觉动作,进行充分的语言与行为上的抚爱,让妻子重新进入谈情说爱的佳境;

原文标题:产后抑郁症性冷淡怎么办?
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