1. 宝宝胎教网
  2. >
  3. 产后
  4. >
  5. 产后护理
  6. >

产后最时尚最有效的丰胸法

书本操

  效果:提升胸线

  1、站直,两腋下夹两本厚书,手肘用力将书本夹紧。

  2、向前张开两手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,将动作重复10次。

  毛巾操

  效果:丰满健美

  1、站直,脚跟贴住,双脚呈八字形,两手下垂与肩膀同宽。

  2、握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举过头顶。

  3、想象毛巾是单杠,双手拉杠上提,上时深吸气,下时吐气,重复这个动作10次。

  口哨操

  效果:增强弹性

  1、用力发出“E”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。

  2、再将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。

  3、重复20次,可增加胸部弹性。

更多关于 分娩 的知识>>

妈妈大本营--精华区>>

我要提问>>

原文标题:产后最时尚最有效的丰胸法
本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:https://www.baobaotaijiao.com/chhl/22439.html