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孕妈圈广为流传的束腹带,真有那么神吗?

在孕妈圈中流传着一个神话,传说有一样神器在产后可以帮助你快速恢复苗条身材,这就是——束腹带。但很多产后的妈妈却表示,束腹带绑着又痛又累,简直是酷刑。

束腹带真的能起到恢复身材的神奇功效么?束腹带怎么绑,这里给大家做一个解答。

对于顺产的妈妈来说

对于健康的、顺产的产妇来说,束腹带真的可有可无。因为人体的机能很强大,子宫有自我恢复能力,而且速度超出我们的想象。

一般来说,在产后第2~3天时,子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平,约2周左右子宫底可降入盆腔内,以后子宫会逐渐变小,大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。

这时候束腹带的恢复作用真的微乎其微,但它之所以被人追捧不是没有道理。

它还是有两个好处的:

因为宝宝从妈妈的肚子出来之后,妈妈的腹壁会变得很松弛,所以,走路时肚子难免会发生晃动,使用腹带后,走起路来会比较方便、舒服;

再有就是,使用腹带可以使妈妈从外观上看起来很美观。

但是对于另一类出现使用束腹带指征的顺产妈妈来说是要绑束腹带,比如双胎或羊水过多分娩以后,出现腹部明显下垂、耻骨联合分离等情况,才绑束缚带。

对于剖宫产的妈妈来说

新妈妈若是通过剖宫产分娩的,一般医生会建议在手术后7天内用腹带包裹腹部。

主要是为了帮助固定伤口,防止产后咳嗽、活动时腹压增高而导致伤口裂开,以及通过局部缩紧压迫,防止切口渗血。

在肠蠕动恢复后,收腹带还可以起到保护切口,减轻腹部疼痛的作用,便于产妇下床活动。在腹部拆线后,收腹带对伤口也有屏障作用。

总之,剖腹产后使用腹带就是出于对伤口的保护。

使用产后腹带的注意事项

不能勒的太紧

绑腹带时要松紧适度,不能勒的太紧,以可伸进一个手指为宜,否则会产生以下不良影响:

1)束腹过紧会使肠道受到较大的压力,饭后肠蠕动缓慢,出现食欲下降或便秘等。

2)束腰紧腹时勒得太紧,会造成腹压增高,导致韧带的支撑力下降,增加子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发病率,并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

3)束腹时,使得脊椎周围肌肉受压,会妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。长此以往还会引起腰肌劳损等症状。

4)腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足。

不能长时间使用

产后如果长时间使用腹带,腰腹部肌肉可能会因为不收缩或者收缩的太少而强度不够,从而出现肌肉萎缩。

因此,对于剖腹产的妈妈来说,医生通常会建议在术后前2天可持续使用腹带。

术后3-5天要间断使用,下地活动时绑上腹带,卧床休息时应解下,以避免腹带影响肠蠕动,延长排气时间。

一般佩戴1~2周,待伤口不再疼痛就可以不再使用了。

如果是有特殊情况,使用时间最长可延迟到6周。

注重腹带的材质

市场上腹带五花八门,妈妈挑选收腹带时,首先要注意看材质,有些腹带是用化学纤维材料制做的,这种腹带使用不仅不舒适,还有难闻的气味,会刺激皮肤和呼吸道。

在所有材质的腹带中,最好的当属纯棉质地的纱布型腹带。因为它有很好的透气性,并且不会刺激皮肤引起过敏,在价格上也较便宜。

正确的绑腹带方法

以纱布腹带为例,袋鼠麻麻教大家如何正确绑腹带:

首先准备一卷纱布,一个安全别针。

然后妈妈仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。

臀部抬高,并于臀部下垫1—2个垫子。两手放在腹部,手心向前,将内脏往心脏的方向按摩几分钟,这个动作可以帮助内脏原位。

然后将臀部下面的垫子拿开,开始绑腹带一开始要尽量绑紧,再逐渐放松。

从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,每绕1圈半要斜折一次,斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去(斜折的部位为臀部两侧)。后5圈可以放松些,每圈往上间隔2厘米。

最后盖过肚脐后用安全别针固定即可。

如果觉得纱布型腹带很麻烦,需要拆了绑,绑了再拆…,您也可以选择粘贴式的,现在的款式也有很多。

但是一定要用对皮肤无刺激、轻压型的腹带才好,就是能够给腹部一些压力,但又不会让你有呼吸费力的感觉。

原文标题:孕妈圈广为流传的束腹带,真有那么神吗?
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