运动不仅能够增强血液循环,同时增强体质!
例如:做做柔软体操、散散步都是不错而且不可缺少的预防妙招。
5、作息规律,不要熬夜!
长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能紊乱
中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。
孕妇上火就更加容易引起便秘。
原文标题:孕妇如何缓解便秘 缓解便秘小窍门
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