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七个月宝宝食谱 营养又美味妈咪必学

  七个月的宝宝已经可以吃大部分食物了,不用在单纯的喂母乳和奶粉了,保证宝宝饮食的多样化,帮助宝宝健康发育。今天,小编就给大家推荐七个月宝宝食谱,妈妈们快来学习一下吧!

  7个月的宝宝慢慢开始萌发出乳牙,此时宝宝对食物的需求量也变大了,单纯的母乳和奶粉已经不能满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段的宝宝,应该多添加他们添加辅食,并且要做到多样化,均衡饮食,这样宝宝才能吸收更多的营养。那么,7个月宝宝吃什么呢?下面,小编给大家推荐营养又美味的七个月宝宝食谱,宝妈们可以参考一下。

  七个月宝宝食谱

  个月宝宝辅食应该以肉泥、菜泥、或者面条之类较软的食物为主。当然,也可以适当的给宝宝喂些馒头面包之类的食物,锻炼宝宝的咀嚼能力,有利于宝宝牙齿发育。下面,健康安全网为各位宝妈推荐几款适合七个月宝宝食谱的制作方法,有兴趣的妈妈可以在家试着做一做。

  1、三鲜蛋羹

  原料:鲜基围虾1只、鸡蛋1个、蘑菇1/2个、肉泥1勺、水1/4杯、葱末,姜末少许盐200毫克油少许

  制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;虾泥,肉泥,葱末,姜末搅拌;锅内放油炒熟;鸡蛋搅成糊,加水,加盐,蒸熟;放入虾泥,切碎的蘑菇,搅拌后,再蒸5-8分钟。

  2、蔬菜蛋羹

  原料:菠菜1棵、胡萝卜1/8个、鸡蛋1个、盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;菠菜,胡萝卜切碎,放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。

  3、双花稀粥

  原料:菜花1小朵、西兰花1小朵、鸡蛋1个、米饭1/4碗、水1/2杯、盐200毫克

  制法:将菜花,西兰花,木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊,边加边搅。再加入菜花,西兰花,木耳继续煮烂;最后加盐。

  4、肉泥蛋羹

  原料:鸡蛋1个、肉泥1勺(10克)、水1/4杯盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。

  5、蛋花鸡汤烂面

  原料:细面条5根、鸡蛋1个、鸡汤1/2杯盐少许豌豆尖少许

  制法:将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤;放入切碎的豌豆尖煮烂,再加盐即可。

  6、猪肝泥

  原料:鲜猪肝30克、姜末少许、葱末少许、盐少许

  制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末,葱末,盐拌匀;上屉蒸熟。

  注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

  7、南瓜奶粥

  原料:老南瓜1小片、米饭1/4小碗、奶1杯糖少许

  制法:南瓜去皮,去瓤,切小块;将米饭,南瓜块,奶一起煮粘稠;最后加糖。

  8、蔬菜肝泥糊

  原料:肝泥1勺、稀饭4勺、奶2勺、胡萝卜泥1勺、盐少许

  制法:稀饭加入奶调成糊状;上火煮,边煮边搅,至煮沸;加盐,再放入肝泥,胡萝卜泥即可。

  9、苹果奶粥

  原料:奶1/2杯、苹果1/2个、饭1/6碗

  制法:将苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

  以上为大家介绍了这么多的七个月宝宝食谱,妈妈们你们学会了吗、赶快和小编一起来学习一下七个月宝宝食谱制作方法吧,每天给宝宝做不同口味的辅食,全面帮宝宝补充营养,促进身体健康发育。

原文标题:七个月宝宝食谱 营养又美味妈咪必学
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